很多上班族午休时间喜欢结伴找一家饭馆大快朵颐。其实，中午胡吃海塞不但对身体健康没好处，还会影响下午的工作效率。最近，日本的上班族开始流行自己在家做好便当（即盒饭），带到单位中。

近年来，由于日本经济不景气，日本上班族的日常开销一再缩减。据日本新生银行今年6月30日发布的“2016年男性职员零花钱调查”结果显示，日本男性职员为了节省开支，平均每月仅消费3.8万日元（100日元约合人民币5元）。而中午外出就餐可谓是开支中最重要的一部分。因此，在日本的上班族中，有34.9%的人选择自制便当作为午饭，而不是去餐馆解决。据悉，此举可使每餐的标准降低为500日元左右。《生命时报》记者了解到，除了省钱，日本的上班族带饭上班，还有很多其他的原因。

首先，日本女性在结婚后，大多选择做家庭主妇。为了照顾家人健康，很多日本的家庭主妇都主动学习营养学方面的知识，甚至有很多人考取了营养师证书。因此，为了保证丈夫在工作时能摄取充足的营养，很多家庭主妇主动为丈夫准备便当，避免他们中午去餐馆吃高油、高盐、高热量的食物。据悉，日本的家庭主妇通常会给丈夫使用可以分隔不同食物的饭盒，里面除了主食，还会注意荤素搭配，不但有肉有菜，还会搭配一些餐后蔬果和汤。很多日本企业都非常重视员工的健康状况，若其在体检中发现体脂超标，领导会提醒其注意健康。而自制的健康便当可以让他们免去了领导谈话的“后顾之忧”。

其次，由于上班族们有各自的便当，很多人就可以在单位附近的公园、空地等处单独享用午餐，避免与大家一起外出就餐时必要的寒暄与客套，给自己留下一定的私人空间。同时，由于省去了餐馆点菜的时间，很多人的午间就会富裕出15~30分钟的时间，他们利用这段时间或是休息，或是读书，充实自己的生活。

最后，很多上班族早出晚归，因繁忙的工作无暇顾及妻子的感受，很多家庭主妇感觉被冷落，甚至因此闹离婚。据日本厚生劳动省《人口动态统计年度推算》2015年的数据，日本每3对夫妻中就有一对无法白头偕老。而通过妻子准备便当，丈夫会主动与妻子交流自己爱吃的食物、最近的身体状况等，妻子也会在准备便当时，与丈夫沟通，增进感情。

如今，日本很多企业给员工提供微波炉、冰箱等设备，也为大家带饭上班创造了条件。▲