据共同社报道，世界卫生组织(WHO)公布的2013年版《世界卫生统计》，数据显示，2011年日本人的平均寿命为83岁，与瑞士、圣马力诺并列世界第一长寿国家。

虽然日本这次是并列第一，可已经连续20多年保持首位。在长寿领域日本可以说是无可匹敌的大国，日本的百岁老人很多，长寿村也很多。时常见到类似这样的报道《85岁学击剑，100岁还在骑车》、《99岁成功滑降勃朗峰》、《年过百岁搭公车》……日本人不仅长寿，还相当健康，让世界很多国家的人民欣羡不已。

日本人的长寿秘诀并不神秘。日本人屡创长寿记录是在二战后才开始的，其实以前也并不长寿。这意味着，日本人的长寿不是由基因决定的，他们的长寿可以复制。当然，不论对于个人还是一个社会来讲，长寿的原因无非有内因和外因两个方面。

从内因来讲，日本深受中国传统文化的影响，应该说，非常注重修养身心，日本人做事情严谨细致，谦逊有礼，待人和气，整体素质较高。这与日本受教育程度普遍较高有关，但儒家文化强调的调养身心的养生之道，对于日本人的健康长寿有着不可忽视的作用。

从外因来看，不难发现，一个国家的人口寿命在很大程度上取决于一个国家的经济实力和生活水平，人均寿命比较长的国家基本都是清一色的发达国家。日本是个发达国家，有着完善的社会保障制度和医疗保健制度。

日本还为此先后制定了《老人保健法》、《老人福利法》等一系列保护老年人权益的法规。1989年，还制定了“高龄者保健福利十年战略”，以加强老年保健福利领域的公共服务基础建设，改善服务质量，为老年人创造一个舒适的生活环境。

其中一个值得关注的因素是，日本女性为日本平均寿命的提高做出了重要贡献。日本女性平均寿命为86岁，排位世界第一。日本男性平均寿命为79岁，排第12位。日本是一个男人主导的国家，男人承受的压力远大于女人。即便在现代社会，相夫教子仍然是大部分日本女性的人生目标，她们往往柔顺包容、心态平和、任劳任怨。甚至，让很多中国女人不理解的是，很多日本家庭主妇支持丈夫在外面寻欢作乐，有此种心态平时也自然很少生气，长寿也就是自然的事情了。

不能否认，日本人长寿也与饮食有关。日本人一般比较喜欢吃清淡、少油腻的东西，非常讲究卫生，超市里所售卖的蔬菜瓜果几乎大小一样，无残存公害，甚至大米可以不用洗淘就可直接煮饭。日本本身是个岛国，环境优美，空气新鲜，加之日本人本身爱运动等，这种种条件都是让日本成为长寿大国的因素。有了这样的内在和外在条件，日本人想不长寿都很难。