端午节期间，据中新网称日本大阪发生6.1级地震，截止到18号晚，地震已造成大阪府和附近京都府、兵库县等地4人死亡， 370多人受伤，日本专家表示，应该多加防范更强烈的地震。身在日本的中国留学生请多加小心，紧要时刻还要学会自！救！哦！

下面看看在地震中应该如何提高自救意识~

首先我们来看一下日本政府为了应对地震做了哪些努力。

地震在日本频繁发生，懂得自我保护防范是非常必要，所以日本政府会不断地发放宣传册子，在每个小区居委会都会给每家每户发放地震宣传手册，包括整个住宅区域附近的一些避难所详细位置的地图，可以让居民在地震来临时找到离自己最近的安全避难所。精细到配有多国语言文字，包括中文说明指示，还有呼救号码。

所有电视台都会在地震到来前10秒~30秒的时间里预告，然后会以第一时间，用最明显的警告播报地震准确的位置和震级。

每年的九月一日是日本全国防灾演习日，这一天会大规模的训练演习，地震火灾来临时如何救援避难。这一天每个区域会不定期地由专业人员组织大家练习一些基本的消防救援避难等活动。东京池袋还有地震演示中心，人人都可以去体验大地震到来的感受，学习如何逃生自救方法。

另外国家电视台还特意设置了一个地震电话留言版，当大地震来的时候，在通讯中断的情况下，这个手机留言版是不会和外界失去联系，不会中断的，人人都可以在上面免费留言，以便尽早和外界取得联系，得到救援。电视广告近年一直在电视里做着广告，要求全民在地震来临之前先去体验学会并熟悉这种留言方式，因为任何一种防御信息都会关系到生命存危。

当地震来临时，首先在思想上要高度重视，积极主动参加日本各级部门组织的防灾知识讲座和防灾演习，学会躲避灾害的方法，熟悉所在地“避难所”的位置及行走路线。同时，当遇到突发事件时，切勿惊慌，要沉着应对，采取有效措施；及时与日本的有关部门联系，必要时还要及时与中国大使馆取得联系，得到他们的帮助。

针对可能遭遇的地震情况，东京大学地震研究所的大木圣子助教授给大家说明了关键性的3条建议：

最重要保持冷静！最重要保持冷静！最重的是保持冷静！重要事情说三遍，如果在室内，不少人下意识会立即逃出室外，其实在不清楚外面的状况下就外出，反而会增加危险，所以应留在远离高柜，到比较坚固的桌子底下暂避，可以拿枕头或被子保护头部，待地震停止时，才打开房门、窗户等确保出口畅通。在室外的话，要留意大楼、玻璃窗、路灯、广告牌等潜在倒塌可能性的建筑物。

预防地震发生，家中常备3个必备神器需要牢记：其一LED灯。当晚上发生地震时或者被困时，LED灯是必备的生存工具。其二是哨子，被困时时持续求救的利器。其三是运动鞋，遭遇地震时餐具、玻璃碎片有可能成为阻碍生存的障碍，在床边最好备用运动鞋，来方便获救。

当发生地震时，在家如何自救呢？首先在保证身体安全，移动家具较少的房间迅速地躲在桌子下。如果没有桌子时，用被子或者书来保护好头部。明确脱逃的出口，如果很大的地震的时候，门窗等出口都会变形，被困在屋里。在确保了自身安全的情况下，在晃得不是很厉害的时候，出去把门或者窗打开同时注意用火安全，在保证自身安全的同时确认一下火都熄灭了没有。煤气的总阀要关死，断电关闭电源。以防止因为通电恢复电线的断裂等发生火灾。大地震后经常会伴有小的余震。尽量不要靠近大柜子，书架，冰箱等物体。最好能够收听收音机，以便知道现在的状况。

如果发生地震时自己在外：

在街头的时候如果感觉到强烈的晃动时，首先保护好头，然后迅速移动到附近的空地，或者结实的建筑物，预防各种窗玻璃、广告牌可能掉下来。远离临时屏障，门柱，自动贩卖机，工地等地方。

当在地下街时，地下一般比地上晃得轻也安全。所以，不要慌张稳稳当当地采取行动。首先，用书包、大衣等保护好头部，尽量采取低姿势，靠墙站。不要接近照明、玻璃窗、招牌等容易坠落、倒塌的东西。即使是停电也有应急灯，每60公尺设有紧急出口。不要惊慌，请按照管理人员的指示行动。如果是完全停电情况不要恐慌，乱动会与周围的人相碰撞，跌倒会造成人压人的事故。

在室内商场、超市、电影院等如何自救？

用书包、购物框或者其他物品注意遮盖头部，就地蹲下保护好头。不要用电梯，而要听从工作人员的指示行动，不要慌忙奔跑以免造成踩踏事件。

日常求助日语必备：

在日本，火灾的报警电话与紧急医疗救护电话都是119 。另外中国政府“外交部全球领事保护与服务应急呼叫中心12308 热线电话”已经正式启动。如果在海外遇到人身财产侵害、护照财物遗失、入出境受阻、失联失踪、劳资纠纷、旅游纠纷、意外事件等任何领事安全问题，都可以拨打寻求帮助。以上是为大家分享的地震自救的妙招，在国外的留学生宝宝们可要提前提高自救意识哦~返回搜狐，查看更多