中国网2月19日讯 据日本媒体网站2月18日报道，NHK在“你每天睡几个小时？”的调查中发现，自45年前起，日本人工作日的睡眠时间' target='_blank' class='keywordsSearch'>睡眠时间便逐年减少，但今年这一趋势首次出现了缓和。但和其他国家相比，日本人的平均睡眠时间' target='_blank' class='keywordsSearch'>睡眠时间仍显不足，因此也有专家指出，有必要从小对国民进行“睡眠教育”以引导人们认识睡眠的重要性。

睡眠时间' target='_blank' class='keywordsSearch'>睡眠时间减少的趋势得以遏制

“国民生活时间调查”是由日本媒体NHK举行的、每五年一次的调查。 本次调查显示，日本人工作日平均睡眠时间' target='_blank' class='keywordsSearch'>睡眠时间为7小时15分钟，和5年前的调查结果相比增长了一分钟，这也是45年以来，日本人平均睡眠时间' target='_blank' class='keywordsSearch'>睡眠时间首次呈增长趋势。

日本人睡眠时间' target='_blank' class='keywordsSearch'>睡眠时间仍显短暂

另一方面，由OECD（经济合作开发机构）公布的2014年国际调查中，日本人的平均睡眠时间' target='_blank' class='keywordsSearch'>睡眠时间为7小时43分钟，为参与调查的28个国家中仅次于韩国的第二短眠的国家。该调查显示，参与调查的28个国家的平均睡眠时间' target='_blank' class='keywordsSearch'>睡眠时间为8小时18分，而日本与该平均时间相比，短了35分钟。

进行“日本人生活时间”相关研究的东京工业大学的矢野真和名誉教授表示，由于日本实行周末双休制，因此工作会更大密度地集中在工作日里，从而导致睡眠时间' target='_blank' class='keywordsSearch'>睡眠时间呈减少趋势。虽然从目前的特征来看这一趋势得到缓和，但是日本人的睡眠时间' target='_blank' class='keywordsSearch'>睡眠时间和其他国家相比仍显不足，所以我们必须要更多去思考分配时间的方式，从而让生活留有一些休息的空间。”

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