想减掉身上多余的脂肪吗?长跑难以坚持,跆拳道已经过时。日本东京女性开始热中的剑道健身或许是个不错选择。

　　剑道健身

　　“武士训练营”为健身者编排了剑道练习操,练习内容源于16世纪的单手剑术。在电子音乐振奋的节奏中,练习者挥舞武士刀,仿佛置身于日本封建时代的战场。

　　英国《泰晤士报》17日刊登的照片显示,虽然练习者手持的武士刀由塑料或木材制成,但是鼓和贝司的敲击声配合现场气氛,完全可以挑起她们的“战斗”激情,让她们流汗。

　　“伸出右脚,向下直劈,挺胸,不要驼背,”教练冲学员们喊道。每个小节,练习者连续挥舞武士刀40次。

　　剑道还有一个作用就是舒缓压力。在练习者的想象中,“对阵者”可能是过胖的恋人,或是让人难以忍受的老板。

　　学员文子是一名在咖啡馆兼职的学生,每天要应对各个年龄段顾客;另一名学员、家庭主妇幸子则表示自己和固执的邻居发生过无谓争执。但是两人都表示,练习中的情绪并非真的针对某个人。

　　女性为主

　　孝藤右近是这套练习操的编排者。他告诉记者,“武士训练营”受欢迎程度超出自己想象,每天晚上的课程都爆满。他们正在培训新指导老师,希望把这股潮流引向其他城市。

　　令人略感奇怪的是,尽管“武士训练营”课程对练习者没有性别要求,但事实上,如今来练习剑道的人中难觅男性身影。

　　“课程刚开始时,男性练习者怀着减掉腰间赘肉的目的前来,”孝藤说,“但是他们可不像真正的武士,而是中途放弃。可是大部分女性练习者会坚持下来。她们才是现代日本社会的武士。”

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