从前，我们在街上看到人戴口罩，也许会担心对方是不是感冒了。现在，我们看到人戴着口罩，反而会有种安心感。

不舒服就自觉戴口罩，在日本早已成为一种社交礼仪。

图片来自 Nippon

有趣的是，这个原本始于卫生健康需求的习惯，多年下来，在日本衍生出一套涉及更多感性因素的口罩文化。

流感和花粉症，让口罩成为必需品

日本戴口罩的习惯，其实也是由一连串公共卫生事件和环境问题逐渐建立和巩固。

据日本全国口罩制造商协会记载，从前口罩在日本，大多也只是矿工戴来减少吸入煤尘，那些被称为「工厂口罩」。

直到 1918 年的西班牙流感爆发，口罩才进入更多日本人的生活中。

这场席卷全球的 H1N1 甲型流感疫潮带走了 2000 多万人的生命。据现代学者推测，因流感直接或间接死亡的日本人人数在 20-47 万之间。

口罩、漱口和接种疫苗是日本卫生部门建议的三项主要预防措施。卫生部主要通过印刷品的方式告知民众。

一份研究西班牙流感的论文记载道。自那以后，用口罩预防流感传播的概念正式进入市民认知，即便在西班牙流感过后，这个习惯仍沿袭了下来。

日本大正时代宣传戴口罩的海报，图自 Japan Times

在昭和时代（1926-1989 年），戴口罩的人数随着逐次流感疫情爆发而持续增长。

到了现在，如果有家庭成员有感冒势头，即便是在家里也得戴上口罩，避免传染给其他家庭成员。而每逢每年春夏流感季节，很多幼儿园还会要求小朋友每天佩戴口罩，预防流感传播。

为佩戴舒适和贴合，儿童会戴儿童口罩，图自客观日本

此外，在日本还有「咳嗽礼仪」这一共识。

「咳嗽礼仪」和此前疾控宣传的「正确咳嗽/喷嚏方法」差不多。当你感冒咳嗽或打喷嚏，最好自觉佩戴口罩，以免病毒随着飞沫传播；如果没有口罩，那就用纸巾、手帕或者衣袖掩住嘴。

在 2017 年，负责健康、医疗等社会福利的日本厚生劳动省还和动漫作品《进击的巨人》联动，推广「咳嗽礼仪」。（厚生劳动省还曾和很多动漫联动宣传公共健康信息，譬如找《城市猎人》去叫人打风疹疫苗，《美少女战士》去宣传性病预防等等。）

《进击的巨人》来推广「咳嗽礼仪」

相信大家都对日本那「害怕麻烦到别人」文化有所听闻 —— 在公共交通工具上当众听个电话都得道歉，更不用说不戴口罩不捂嘴「赤裸」咳嗽是多么让人难为情的事情。

除了出于对流感的预防，日本戴口罩另一主要健康原因是为了 应对花粉症。

正如看到花开就知道春天来了，见到路上戴口罩的人激增我们就知道花粉季到了。

移居日本的德国作者 Andreas Neuenkirchen 写道。日本华人圈也流传着一句话：「三年花粉症，五年精神病」。也就说，在日本生活三年，你很有可能就会患上花粉症，每逢 2-4 月，就得开始疯狂打喷嚏、流鼻涕甚至眼睛充血，口罩和眼镜是最常用的预防工具。

据统计，截至 2008 年，日本有 30% 的人患有花粉症，而且这个数据还在逐年上升，堪称「国民病」。

散花粉的杉树，图自 ET

这主要是因为在二战后，日本出现了大量住宅需求，建筑原料告急，于是大批量种植了生长周期较短的杉树。日本的杉树林占总国土面积 12%，超过 4.5 万平方公里。这些杉树在三四十年树龄左右开始散扬花粉，令花粉症患者日益增加。

图片来自 Cue 日本

这些对健康的考虑，让口罩成为日本人日常生活的一部分。

在日本每个街角的便利店和药妆店，我们都能轻易找到种类繁多的口罩。其中有针对不同年龄层来设计尺寸的口罩、能够保持喉咙湿润的口罩、配有无痛耳带的口罩、防眼镜起雾的口罩等等，为必须戴口罩的人带来更好体验。

日本的口罩种类繁多，图片来自 Monkey with a Backpack

但在戴上口罩后，很多人发现，口罩带来的改变并不只在卫生健康上，它们还成为了一张可贴身携带「安全毯子」，能带来心理慰藉。

既能「美颜」，又能减少社交压力

作者 Tama Tsupi 承认，她最开始戴口罩是为了预防感冒和花粉症，但时间长了，她发现自己越来越喜欢戴着口罩的感觉。

工作特别忙碌的时候，没时间化妆，口罩能为她挡挡素颜；在办公室焦虑码字时，口罩能减少人们和她搭话的几率。

还有很多人就和 Tsupi 一样。

「伊达口罩」是一种日本的社会现象，指的是人们常戴口罩，但却不是出于健康原因。

有人戴口罩是为了「美颜」。

口罩一戴就遮了半张脸，让眼部更突出（显得更大），脸部看起来更小。还有日本品牌专门推出「小颜口罩」，在口罩的下巴位置裁剪成弧形，宣称可让脸型更好看。

左：普通口罩；右：小颜口罩，图片来自女生日常

也有一个解释说口罩本身就会让人看起来更美。东京立正大学的心理学教授内藤谊人曾在综艺节目上表示，戴上口罩后，人的大脑会对被遮盖部分进行「理想化」地自动补全，让人感觉更好看。

也有人戴口罩就跟戴耳机一样，减少别人搭讪的几率。而且在必须沟通的情境下，戴上口罩也能对个人得表达出来特定情绪的需求降低，讲话也更自在。

口罩依赖症？

有研究认为，这些靠戴口罩来躲避社交活动的年轻人，是因为过于习惯用电邮和短信代表的那种间接沟通，习惯了隐藏自己。国际医疗福祉大学临床心理学专业教授和田秀树表示：

逃避现实中交流的症状与社会恐惧症相近，而为避免成为蛰居族，他们戴上口罩外出，口罩对他们而言是一种防卫装置。一旦习惯隐藏表情，就会开始依赖口罩。

当大家都在担心对口罩的依赖会让日本年轻人之间越来越疏远，有人提出了一个很好玩的想法。

戴口罩来相亲吧！

2012 年，日本开始出现一种要求参与者必须戴口罩的相亲活动，主要是鼓励双方减少「以貌取人」，更好地了解对方。这种形式受到不少人的支持。

口罩相亲现场，图片来自 YouTube

因为不用有被以样貌评判的压力，我觉得自己在面对女性时更开朗了。

28 岁的 Yasumasu Kishi 在参与一场周末口罩相亲后表示。

我觉得自己能更多地了解他们的内心，而不是只看样貌。在这个活动上，性格很重要。我还挺喜欢的。

参加了同一场活动的 28 岁白领 Chiharu Tsukahara 说道。除此以外，相亲组织 Mask Matchmaking 的负责人表示，这种形式还有一个好处：

戴口罩聊天时，有时会比较难听到对方在说什么，所以，很自然地，大家就会靠得更近。

但也正是社会对「躲在口罩后」的接受，让一些人更担忧日本人对口罩的依赖。于 2009 年提出「口罩依赖（mask dependency）」这个概念的日本作家村上佑三就是其中之一：

一些人出门习惯戴上口罩让自己更安心，但情况已经恶化至他们在没戴口罩的情况下没发出门。这就是情况的严重程度。口罩就像是安全毯子，对此上瘾的人如果没戴口罩，简直没法和人说话。社会对这种现象的包容也在促进这种依赖现象。