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日本最长寿城市静冈县长寿秘诀

作者:佚名  来源:日本新华侨报网   更新:2014-12-16 6:14:05  点击:  切换到繁體中文

 

日本是世界有名的长寿之国,而在日本的47都道府县中,根据日本厚生劳动省最新颁布的健康指标,静冈县获得了最为“健康长寿的县”的称号。所谓健康长寿主要是指老年人没有患有衰退症、老年痴呆等疾病,在无需他人照顾的情况下可以自立生活,完全自理。通过对当地医生的采访,记者发现原来静冈县老人健康长寿的秘诀在于每天对腿脚的锻炼。


“长寿的秘诀关键在于养成良好的生活习惯,每天锻炼腿脚,对于实际上对于大脑也有很大的保养作用”老年痴呆症的专家医生遠藤英俊医生这样描述道。日本临床整形外科学会理事长藤野圭司医生也表示“要想健康的生活一副好的腿脚是不可缺少的,锻炼腿脚可以促进血液循环,对于活动内脏也有很大好处。”


在对20名静冈县老人的调查中发现,他们都有一副似乎与年龄不相符的利落腿脚,而这与他们平时的生活习惯有直接的关系。当地的老人们习惯步行与骑自行车外出,静冈县65岁以上老人的步行出行率排名全国第六,自行车购入率则达到全国第二,而与之相配套的自行车道总距离也排名全国第二。静冈县的老人们已经将步行与骑车融入到了日常生活中,在不知不觉中就锻炼了一副好的腿脚。这便是他们日后更易健康长寿的秘诀。



 

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