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日媒:七大恶习让人变胖 提前预防消隐忧

作者:佚名  来源:人民网   更新:2014-12-26 11:01:24  点击:  切换到繁體中文

 

日本饮食


夏天来了,广大女性同胞一定都想瘦身吧。可是有时会不会苦恼“自己为什么总是瘦不下来呢?”日本媒体研究出了七个大家平时不会注意到,但是容易让人变胖的原因。


·有蛀牙


有了蛀牙后,人们吃东西时咀嚼的频率降低,使消化酶分泌量减少,不利于消化。


·睡眠时间短


研究结果表明和每天睡7~9小时的人相比,每天睡眠6小时以下的人的肥胖率高23%。


·早上赖床


早上就动起来的话,可以使一天都能有很好的代谢状态,所以尽量让自己早起动一动吧。


·经常去便利店


去了便利店后经不起诱惑就买了一大堆零食,然后……


·每天看电视超过两个小时


看电视时人们总是会找点什么东西啃啃,边看边吃时你很难控制自己的食量(因为注意力都在电视节目里)。


·常常觉得无聊


除了吃饭时间,人们习惯在有压力和无聊的时候吃零食,不知不觉就容易吃多,所以多出去走走让自己闲不下来吧。


·有很多肥胖朋友


正所谓“物以类聚”,研究表明肥胖的人的朋友有37%至57%的概率变胖。



 

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