睡平板床
原则上应直接睡在光滑、平直的床板上,如果不习惯,则垫被要尽可能薄一些。姿势宜仰卧,床板宜硬而平,开始不适应,逐步就会习惯。
作用:睡平板床全身能真正安静休息,矫正脊椎小关节紊乱,增加肺活量,减轻对心脏的压迫,促进肾功能。
[1] [2] [3] [4] [5] [6] 下一页 尾页
学学日本上班族的养生之道防止过劳死日本专家教您冬季如何养生 忌放纵饮食日本网站支招养生:吃这些东西易导致痴呆?日本的养生六法