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日本推出养生六法

作者:未知  来源:搜狐网   更新:2010-4-18 18:31:27  点击:  切换到繁體中文

 

 睡平板床

  原则上应直接睡在光滑、平直的床板上,如果不习惯,则垫被要尽可能薄一些。姿势宜仰卧,床板宜硬而平,开始不适应,逐步就会习惯。


  作用:睡平板床全身能真正安静休息,矫正脊椎小关节紊乱,增加肺活量,减轻对心脏的压迫,促进肾功能。

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