吃饱了，穿暖了，精神文化生活丰富了，人们理应过得更健康幸福。然而，城市中的空气污染、交通拥堵，日常生活的作息失调、久坐不动以及为了房子、车子、孩子，不得不努力赚钱形成的压力……所有这些，正在成为都市人患病的源头。

　　发人深省的一组数据

　　所谓都市病，其实并非都市人独有。除去空气污染等环境问题，只要是现代生活方式导致的疾病，如久坐引发的骨骼病变，饮食、运动不当引发的血糖、血脂异常，压力导致的心理疾病等，都可以算作都市病的范畴。正因如此，在日本，都市病又被称作生活习惯病。

　　如果你还没意识到都市病带来的危害，不妨看看下面的数据：

　　2012年，世界卫生组织（简称世卫）警告，超重和肥胖是全球引起死亡的第五大风险，每年因肥胖而死亡的人至少280万。

　　2011年，世卫和欧盟合作研究中心公布的《噪音污染导致的疾病负担》报告提出，欧洲成年公民因为暴露在声音污染中而每年损失了160万个健康生命年。这里所说的“健康生命年”是将死亡率与发病率结合在一起，计算出的一个人剩余健康无疾病的年份数量。

　　2009年，世卫指出，全球每年有200多万人因久坐而死亡，预计到2020年，全球将有70％的疾病是由坐得太久引起的。

　　更早之前的20世纪90年代，英国有约占整个劳动力人口2%的人患有与工作有关的抑郁焦虑；耶鲁大学的调查显示，约有30%的美国就业人口感到“工作时非常或极端紧张”；针对日本的研究也显示：1982年因工作出现紧张等情绪的人口占劳动力的50.6%，10年后则上升至57.3%。

　　肥胖导致一系列都市病

　　在都市病范畴中，肥胖症算是比较典型的一种。在北美，肥胖以及与肥胖相关的糖尿病等，一直被列为重点防控目标。这主要是因为饮食结构不合理（美加是肉蛋奶类摄入量最高的国家），工作太忙无暇锻炼，软饮料摄入过多以及经常吃高热量垃圾食品等引起。据统计，1985至2000年，美国7岁至18岁青少年中超重率增加了28倍，加拿大则有900万糖尿病或糖尿病前期患者。

　　美国胖子多并不新鲜，但现在，竟连以低肥胖率和高长寿率著称的日本人，都胖起来了。日本厚生劳动省近日公布的一项国民健康调查数据显示，该国20岁以上人群中肥胖者已接近三成。未来这一趋势还可能加剧。

　　日本过劳问题研究会的报告显示，日本自杀率世界第一，其中大部分是劳动时间过长、工作压力大而造成的。

　　此外，男性不育症和北美男性喜穿牛仔裤，都市男性又长时间坐着工作以及北美人习惯每天洗热水澡有关；前列腺癌高发，和北美人“拿牛奶当水喝”不无关系，因为美国波士顿的一个医学小组对20885名美国人进行长达11年随访调查后指出，常喝牛奶、吃奶酪者患前列腺癌比例，要比不常吃这些的人高出34%；骨质疏松可能和北美人“迷信维生素E”有关。日本不久前的一项研究就发现，过多摄入维生素E易引发骨质疏松。

　　各想办法 改变现状

　　如今各国都在号召人们健康生活，多活动，控制热量摄入等，已成为人们耳熟能详的话题。

　　比如，在肥胖和糖尿病方面，美国糖尿病学会自上世纪90年代起，就开始举办“国家糖尿病月”活动。加拿大的糖尿病防治则被纳入医保体系管理，血液检查、化验都免费。

　　对于男性健康，美国首先是加强知识普及，其次是鼓励保险机构增设相关险项。分布各地的男性健康诊所和男性健康心理辅导中心，还会提供治疗和心理辅导。

　　在心理方面，加拿大是全球屈指可数的将心理与情绪辅导、心理治疗纳入健保体系的国家，只要家庭医生在治疗时认为病人存在心理、情绪问题，或病人自己觉得有问题，就可以被安排去看心理医生。

　　日本更是设有一条防过劳死110全国免费电话，由全国的律师、医疗机构等联合提供咨询服务。日本心理学家还设计了专门用来减轻个人工作压力度的表格。医疗机构则专门开设解压门诊，施行音乐疗法、芳香疗法、笑疗等。

　　此外，日本设立有生活习惯病预防协会。该协会把每年2月定为全国生活习惯病预防月，每年制定一个目标和口号，并举办多种讲座和宣传活动等。比如今年的口号是“少酒”，健康月的主题是酒精和健康生活。

　　（摘自《生命时报》）