原标题：湿发睡觉易引健康问题 日媒教你正确干发方法

夏日酷暑，是不是有朋友会怕热怕麻烦而湿着头发睡觉呢？但事实上，湿发睡觉不仅会伤害头发，还会导致更多大家意想不到的“严重”后果。那么，湿发睡觉到底为何“严重”？日本Wooris网站9月22日刊文就此问题总结了日本美发护发专家铃木康哲的意见以及几种正确干发方法。

为什么非得擦干头发？湿着头发睡觉会有什么伤害呢？

1，伤害发质。

刚洗过的湿发，角质层处于膨胀状态极易受损。所以，如果湿发睡觉，头发与枕头之间的摩擦容易导致角质层脱落从而伤害头发。

2，头皮受凉。

由于头发之间还有水，湿发睡觉会让头皮受凉。头皮受凉不利于头部血液循环，引起脱发问题。

3，细菌滋生。

湿着头发睡觉就如同放置湿抹布不管一样。被枕头和湿头发包裹着的头皮会有大量的细菌繁殖，比如说霉菌。如果您感觉头皮有异味，那就是细菌繁殖的证据。

虽说忙碌了一天想早点休息，但千万不要湿发睡觉，否则头发不仅会产生异味，变得易断，还会因角质层受损而毛糙干枯。

减少头发损伤的干发方法干发方法主要有两种：用毛巾擦或用吹风机，但每一种利弊都同时存在。如果用毛巾大力擦头发，就如同湿发睡觉一样，膨胀状态的角质层也会因摩擦而受损脱落。而吹风机因为温度较高也会伤害头发。

那么有没有最好的办法呢？

“首先用毛巾压在头发上把水好好地吸出来，然后，用毛巾把头发包住擦干。接着用梳子将头发的水梳到发梢，再用毛巾包住头发擦一次。

毛巾擦过之后再用吹风机可以节省使用吹风机的时间。如果有朋友比较执着于只用吹风机，那么可以先涂上防水护发素进行护发。”

以上方法可以帮助大家将头发伤害控制到最小。如果时间来不及，没空用毛巾先擦的话，可以擦上护发素后再吹头发，既省时又减少了伤害!

以上就是为大家介绍的关于湿发睡觉危害及正确干发方法的内容，要想不变成“抹布头”，为了您的美丽秀发，大家不要偷懒。(实习编译：刘青 审稿：王欢)