在日本茶道（茶の湯／さどう）中，服饰与坐姿是礼仪的重要组成部分，体现对茶会、茶具、茶室和客人的尊重。主要讲究如下：

一、茶道服饰（装束）的讲究

1. 和服为主

   • 女性：通常穿和服，配宽腰带（帯），颜色、图案以素雅或季节感为主。

   • 男性：和服或袴（はかま），颜色多为深色或单色，避免花哨。

2. 足部

   • 在茶室内通常脱鞋，穿足袋（たび，白色棉袜）或袜子，保持整洁。

3. 饰品与配件

   • 佩戴首饰或香水要避免，以免影响茶会气氛和茶香。

   • 头发整理整齐，女性长发可盘起或扎好。

4. 颜色与季节对应

   • 春夏：浅色、花卉图案和服

   • 秋冬：深色、素色或几何纹样

   • 体现季节感（季節感／きせつかん）是茶道美学的一部分

二、坐姿（正座与礼仪）

1. 正座（せいざ）

   • 双腿折叠，脚背贴地，臀部坐在脚跟上

   • 上身挺直，肩膀放松，双手自然放在大腿前侧

2. 茶席礼仪

   • 入座：轻轻从门口入座，低头示意尊重

   • 接受茶点：双手托碗或茶杯，手掌下方支撑，轻轻转碗三分之一再饮

   • 离席：起身时先将茶具归位，再缓慢站起，保持身体稳定

3. 腰与身体姿态

   • 保持背部挺直，头微低，双肩放松

   • 避免脚乱动或身体倾斜，体现礼貌与专注

4. 茶会中转碗或递茶

   • 双手递交，保持稳重

   • 避免碰撞茶具，手势和动作讲究“和敬清寂”（茶道核心理念）

总结规律