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同样是吸烟,日本人却最长寿,他们的吸烟方式,我国烟民也该学学

作者:未知 文章来源:人民网 点击数 更新时间:2022-3-2 10:23:35 文章录入:贯通日本语 责任编辑:贯通日本语

吸烟等于慢性自杀!

香烟作为一种高消耗产品,现已成为国民沟通交流的重要工具,不知从何开始,人们交友必备的物品不再是礼物或贺卡,而是香烟,随着一支支香烟的传递人与人之间的距离也变得越发密切。

无论是出门洽谈合作还是招待远道而来的客人,人们总会将香烟递出,吞云吐雾的生活,让现代人得到了极大的满足,也获得了权力和地位,却不知,吸烟给身体带来的危害也是巨大的。

香烟中含有多种对身体有害的致癌物质,长期吸食香烟会形成极大的成瘾性,再想戒掉香烟,难如登天,香烟中含有较多的尼古丁、焦油、二氧化碳、苯并芘等有毒致癌物,长期吸食香烟会损伤呼吸系统,特别是粘膜组织,容易诱发慢性咽炎和肺部疾病。

吸烟还会使人体免疫力下降,肝脏排毒功能降低,患各种慢性炎症和恶性肿瘤疾病的几率大幅度升高,疾病埋下隐患,严重影响日后的生活乃至生命安全。

据调查,目前我国吸烟人数已达3.5亿,尽管人人都知吸烟有害健康,真正因此戒掉香烟的却少之又少,我国现有确诊肺癌的患者,有超过80%以上均是由长期吸烟导致的,但令人疑惑的是,同样喜欢吸烟的日本人却能做到全世界长寿年龄第一的国家。

要知道,日本最巅峰时期,有超过80%以上的国民都在吸烟,虽说近些年来吸烟率大幅度下降,但日本人的平均寿命却能连续20年君蝉联世界第一,难道日本人吸烟有特殊“门道”吗?同样是吸烟,为何日本人能长寿?

日本人的这4个吸烟习惯,各位烟民应该学学

1、不在他人面前吸烟

长期被迫吸入二手香烟比直接吸食香烟给身体带来的危害还要大,我国吸烟者约有3.5亿,被迫吸入二手香烟的不吸烟者约是吸烟者的3~5倍。

所以在他人面前吸烟会严重损害家人和朋友的身体健康,肆无忌惮的吸食香烟,让你满足了烟瘾,却将他人的生命健康置之度外。

日本人觉得随意在他人面前吸烟是一种非常不礼貌的行为,为了避免给非吸烟者造成困扰,日本人会严格禁止在公共场合以及家中吸食香烟,由此一来也大大降低了不吸烟者身体的伤害,才让日本人的平均寿命能够一直蝉联世界第一。

2、满足烟瘾即可

我国人吸烟的目的是为了满足烟瘾,提升快感,而日本人吸烟,并不是以满足烟瘾为目的,只是想要暂时性的缓解生活的压力。

中国人已经将吸烟当成生活爱好,甚至可以一天吸两包到三包香烟,相比于我国人,日本人的吸烟数量明显减少,对身体的伤害自然会更低一些。

3、不相互敬烟

相互敬烟是我国国民独有的习惯,世界别无二家,从某种程度来讲,中国人已经将香烟当做社交必备工具,人与人沟通交流的方式必须是吸烟。

甚至有人已经将香烟放入潜意识中,觉得将香烟当做礼品,送给他人是最能反映自己真诚的礼物,毫无疑问,相互敬烟会大大提高我国烟民的吸烟率,让烟迷的烟瘾越来越大,难以戒掉香烟严重危害健康。

日本人恰恰相反,他们觉得不吸烟是光彩的事,随便给他人敬烟非常不礼貌。

4、不一边喝酒一边吸烟

吸烟喝酒是两种对身体危害非常大的行为,无论是哪一种单独拎出来,也会给身体带来极大的负担和压力,香烟中的有害物质,和酒精中的乙醚和乙醇会损伤内脏器官的功能,加重身体毒素反应。

两者同时进行,会增加肝脏和肺部的损伤率,损害消化道粘膜,诱发胃炎,胃溃疡,十二指肠溃疡,胃出血,胃穿孔等,多种肠胃疾病的发生。

日本人深知一边喝酒一边吸烟给身体带来的危害,为了健康,日本人很少会一边吸烟一边喝酒,这也是他们能够一直保持长寿的原因。

除了吸烟少之外,日本人是如何常年维持平均寿命世界第一的?

(1)喜欢喝茶

我国是茶文化的发源地,日本的茶也是由中国传过去的,日本人非常喜欢茶,甚至研究了一道独特的日本茶文化。

日本人对茶叶的喜爱程度不比我国认识,茶叶中含有多种对身体有益的营养成分,作为世界三大功能性饮料之一,多喝茶水能够提高机体免疫力,抵抗细菌病毒的入侵,促进全身的血液流动,提高机体新陈代谢的能力,排除毒素垃圾,降解毒物。

坚持喝茶,让日本人能够一直维持好身材,精神饱满,神采奕奕。

(2)饮食合理

日本人的饮食大多以清淡为主,喜欢保留食物原汁原味的口感,日本人很少会吃油腻辛辣的食物,特别是日本女性,为了维持好身材,每天吃的非常清淡。

清淡饮食能够减轻身体的负担和压力,促进全身的血液流动,代谢毒物垃圾,预防心血管疾病的发生。

(3)医疗福利高

日本人的医疗水平在整个医疗领域上都是数一数二的,同时日本人的医疗保障制度丰厚,福利高。

日本每个地区每年都会为公民开设多个免费体检站,方便公民提前检查,尽早发现生长的问题,在第一时间内加以治疗,避免恶性疾病的发生,由此大大降低国民患病率,提高国民的生活质量,延长寿命。

日本人的医疗福利主要有三个部分:被佣人保险,老人保险制度,以及国民健康保险,这三个医疗制度对日本公民而言是非常便利的,日本人生病后可以到任何一家医疗机构进行诊治,获得一定的保险报销,极大的减轻了日本家庭的经济开支。

(4)日本人的心态好

好心态是维持健康的前提,日本人的心态非常良好,他们懂得如何放松自己,长时间让自己处于负面状态中,也不会执着于同一件让自己不开心的事,日本人懂得享受生活,知道如何放松身心,安详的度过晚年。

延伸--吸烟会致癌吗?

西方学者认为吸烟是导致人体患食道癌和肺癌的主要因素,Paymaster报导嗜好吸黑檀叶烟和咀嚼萎叶的印度穆斯林、基督教徒和印度教徒中,食管癌发病率高,而无此嗜好的拜火教徒中食管癌则很少见。

许多研究数据表明,烟草是一种致癌物质,对人体威胁极大,烟草中的有毒债务会损伤食道黏膜,随着唾液进入食管后,容易诱发食管癌变。

香烟中的有毒气体还会通过呼吸道侵入人体的肺部,使肺部丧失原有的功能,长期吸烟的人患肺部疾病的几率约为68%~78.5%。

此外烟雾中还有许多NO、NO2和烃类反响生成的烷类。这些成分可直接攻击细胞的脂肪、蛋白质和核酸等成分,形成细胞损害,引起癌变。

想要保护身体健康不生病,远离癌症的青海,请科学戒烟有效戒烟,不要等到癌症发生后再追悔莫及。




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