日本据最新研究发现，看恐怖片具有一定的减肥效果。那么，怎样才能通过看恐怖电影的方式，才能收到最好的减肥效果呢？日媒为你支招，能让你的减肥效果增强3倍奥~

1.让自己保持紧张的心情

持续保持紧张的状态，有助于加快新陈代谢的速度，这样就能更快的燃烧脂肪，从而达到减肥的效果。所以在看恐怖电影时尽量不要离开座位，保持精神集中，就可以维持这种扑通扑通的心跳感。

2.看能让你害怕的跳起来的恐怖片

仅仅是心里感到害怕，这样所达到的减肥效果远远比不上吓得从凳子上跳起来的效果好，这样能够燃烧更多脂肪。但是这种方法在电影院最好不要用，会给旁边的人带来困扰，自己一个人在家里独自享用就好了。

3.看恐怖电影的时候要选在晚上，并且一个人看

恐怖感越强，肾上腺素的活性越强。与其和朋友一起观看不如自己一个人看，这样会更有真实感，在安静的夜晚，一个人来看一部恐怖片，这是一个非常好的减肥方法。