日本是地震大国，每年都有抗震演习，比如，我所在的城市，每次演习都是以各个街道为单位要求全体人员参加的，而且，市政府的人员还为市民发送强震后的行动指南。尽管每年有些增减，但大致内容相同，现将我手上10分钟之内的行动指南简译如下——

1．强震发生0分到2分

迅速把握身体的平衡。

躲进桌子下面。

用棉垫子保护头部。

离开大衣柜和书架之类的大家具。

不要靠近窗户。

2．强震发生2分到5分

到厨房关火。

到洗浴间关水。

关闭煤气总开关，并拉下电闸。

3．强震发生5分到10分

确认家门口是否安全后，再决定是否离开房屋。

带好通讯器械，手机和袖珍收音机等。

注意脚下玻璃碎片以及倒塌的家具。

4．强震10分后

积极参加户外救援活动。

维护社会秩序。不慌不乱。

相信自己内心承受苦难的能力。