日本如何延长寿命成世界长寿之国

除了政府积极推进和管理国民健康之外，日本的众多企业也积极为民众的健康管理提供帮助。《朝日新闻》近日报道，日本知名体重秤企业Tanita公司刚刚开发了一款面向手机用户的健康管理软件，只要下载该公司的程序，便可以把体重秤测量的16项健康数据导入手机中储存起来，便于民众对自己的体重、脂肪率等进行统计和管理。日本风险投资公司软银集团也推出了新业务，为客户提供健康管理服务，顾客可以通过手机对自己消耗的卡路里和睡眠时间进行管理，如果需要的话还可以提供医生电话咨询服务等。

此外，日本最大的综合电机生产商日立制作所还预定在今年6月3日起开展一项新的健康管理服务。这项服务旨在帮助顾客通过改善饮食结构和运动习惯等方式科学地控制和减轻体重。具体方法是，每位顾客可以获得一个用户账号，然后通过电脑、平板电脑及智能手机等进入专用网站，选择利于减肥的菜谱和运动计划等，并设定目标体重，然后每天早晚测量自己的体重，观察其变化。严格按照计划实施的情况下，可以保证顾客90天内减少5%的体重，并建立起良好的生活习惯。同时还可以设定是否需要营养师的忠告或者提醒的时间等。上面提到的这三家企业只是日本关注国民健康的众多企业中的代表，伴随着国民健康计划的大力推广，类似服务也有增加趋势。

随着全民健康意识的提高，定期体检成了日本人生活中必不可少的一部分。上世纪七八十年代，随着体检需求人数的不断增加，健康管理中心迅速发展起来。现在，人们除了可以去公立医院和私人诊所进行体检以外，还可以去专业的健康管理中心。日本各个城市一般都有公立的健康管理中心，这些中心多数是由国家财政和地方财政共同出资建立的，大多和当地的大学附属医院、医学研究机构及公立医院相联系，为人们管理健康提供“一条龙”服务。

以位于日本大阪市中心区的“HIMEDIC大阪中心”为例，它不同于一般的医院，最主要的“卖点”是拥有先进的健康诊断仪器，能早期发现并提早预防高血压、糖尿病、癌症等。这里还有5名医学专家坐诊，另有多名护士和护工人员。健康管理中心设施完善，即使短期住院也能得到专业、周到的照顾。中心各种设施都是最高端的，病房、食堂、康乐室等一应俱全。和一般医院治病不同，健康管理中心是用来消除每个人在健康上的担忧和预防疾病的。中心一般实行会员制，会员定期前往中心和医学专家们商谈，并定期接受健康检查，听从专家的生活指导。

此外，从孩子抓起普及和推广健康意识也是日本人健康寿命不断延长的重要原因之一。在日本，从小学起，孩子们每个学期都要进行体检，各个学校都配备了专门的保健体育教师。文部科学省（相当于中国的教育部）还为小学生编撰了一本专用辅助教材，名为《我们的健康》。教材旨在让学生通过自学等方式，了解心理健康、疾病预防、饮酒和吸烟的危害等。有的学校还让学生自己调查吸烟的危害，然后写成调研报告，这样，学生们就会自然而然地对吸烟充满抵触情绪。小学生每天要在学校吃午餐，菜谱全都是由营养师制定的，这让学生从小就接受膳食结构要合理的熏陶。此外，老师教育孩子们午餐后一定要漱口。学校洗手池也是按照方便漱口的要求设计的，孩子们即使没有杯子也能漱口。这种从一点一滴培养起来的健康意识，会伴随孩子终生。