原标题：亚洲国家怎么“坐月子”

日本：生完在医院能洗澡

记者的一个朋友几个月前刚刚在大阪生了孩子，一共住院５天。她说生完两三天，医生检查完说可以洗澡洗头。于是就洗头洗澡了。医院里就有淋浴室，住院期间的伙食也是由院方提供的，是由专门的营养师准备的。

至于饮食方面，并没有什么禁忌。医院发的牛奶都是刚从冰箱里拿出来的，菜也包括凉的沙拉。

记者查阅日本一些专业医疗机构网站发现，日本产妇产后第二周可以在家中正常起居，可以喂奶和给孩子换尿布，但不能做一般家务。在家洗澡也是可以采用淋浴方式。到了第三周就可以泡澡了，还可以到附近的地方买点东西之类的。而到了第四周，母子接受产后一个月的健康诊断后，在医生许可的情况下可以基本恢复通常的生活状态。产后第五周则建议在无风的好天气到外面晒晒日光浴。

关于这一期间的饮食，医生建议应充分摄入蛋白质、维生素、矿物质和水，以营养丰富、低卡路里食物为主，不偏食挑食，尽量保证营养均衡。每天应喝２００毫升到４００毫升牛奶。

泰国：坐月子主要靠按摩

泰国姑娘披莹是泰国驻中国大使馆一名外交官的夫人，前不久在北京生下了第二个孩子。她的第一个孩子是在泰国出生的，两次“坐月子”的方式也不太一样。

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